冷え性を改善

冷え性は女性だけでなく男性にも多く見られます。

また、男性の方が喫煙率が高く、その喫煙による冷え性も少なくありません。
喫煙は血管を縮小させ、手先や爪先などの血管が細かいところまで
血液が行き届きにくくなります。

それは冷え性の症状と同じで、その結果、手足が冷たくなるのです。

その為、冷え性の改善には血液の巡りを良くすることが効果的です。

血液の巡りを良くするには、毎日の努力の蓄積が必要です。

例えば運動です。
有酸素運動を繰り返すことにより、
血流は非常に良くなります。

何より負担が適度で、より健康な身体を作れます。

しかし、結果が分かっていても運動って中々続かないですよね。

そんなあなたにはサプリメントをお勧めします。
冷え性改善専用のサプリメントもありますし、
健康補助のサプリメントでも、冷え性の改善に効果のあるものもあります。

良く聞くのは生姜ですね。
生姜は一時的に体温を上げる効果があり、その成分は認められているので、
サプリメントにも使われています。

また、生姜は加熱加工して初めて発熱効果があります。
生のままだと、逆に体温を下げる作用があるそうです。

そして、滋養強壮のあるサプリメントの多くは、
長期的に飲むことで冷え性を改善することができます。

これは根本的な解決が期待できます。

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